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可能因为常常没有留意吃到嘴里的食物
每天一早就起床忙到现在,也有在运动..
可是就是觉得身体很虚 不知道怎麽吃比较好?
还是该去买些营养补充品来补一下好呢? rc="img/syP0PS7.jpg"   border="0" />

今年航空业大徵机师, 哈哈  

最近想到一个怪点子的魔术吧
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  窗外,工作,座
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材料:义大利麵360克、鯷鱼50克、帕玛森起士150克、松子80克、橄榄油150克、巴西里100克、盐、乳酪粉与罗勒叶适量

 作法:

1.        麵煮至软硬适中备用。  
2.        鯷鱼与松子、乳酪粉、罗勒叶、橄榄油用果汁机打成泥状, 转贴自 温德官网

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 起士焗番茄奶油通心麵
 材料:番茄沙司100公克、奶油酱150公克、斜管麵35公克、起士丝100公克、洋葱碎40公克、蒜泥5公克、鸡腿肉250─260克(去骨的重量)、盐、黑胡椒各适量。
 
 作法:  
l.通心麵入滚水加入盐、橄榄油一起煮约10分钟后, 黄色跟白色
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C 绿色跟粉红色
D 黄色跟蓝色














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